Mun surinat

Michael Hartin kirja, ihmiskunnan 100 suurinta, listaa sata maailmanhistoriaan eniten vaikuttanutta ihmistä. Sadan ihmisen listaaminen on iso urakka, mutta Hart laittaa ne vielä tärkeysjärjestykseen. Minä en edes yritä nimetä sataa ihmistä, vaan 10 saa riittää. En myöskään laita heitä tärkeysjärjestykseen, koska mielestäni yhden tärkeimmän ihmisen nimeäminen on mahdotonta. Yksi ihmisikä on vajaa 2 % koko kirjoitetusta historiasta, yhden ihmisen vaikutus hukkuu myöhemmin elävien varjoon vuosisatojen ja -tuhansien kuluessa. Hartin top 10 on: Muhammed, Newton, Jeesus, Buddha, Kungfutse, Paavali, Tsai Lun, Gutenberg, Kolumbus ja Einstein. Hartin mielestä historian merkittävin henkilö on Muhammed, koska hän yhdisti elinaikanaan uskonnollisen ja poliittisen vaikutusvallan. Muhammed ei vain ollut islamin profeetta, vaan myös sotapäällikkö. Hänen vaikutus islamin kehitykseen on ollut suurempi kuin Jeesuksen kristinuskoon. Toisaalta kristinusko on levinnyt laajemmalle, sillä on enemmän kannat...

Mindfulness tarkoittaa tietoista hyväksyvää läsnäoloa. Erityisesti se tarkoittaa oman kehon ja mielen tuntemusten seuraamista ja niiden hyväksymistä sellaisina kuin ne on. Yleensä meidän mielessä pyörii koko ajan monenlaisia ajatuksia ja tunteita, eikä me olla oikeasti "tässä ja nyt". Sen sijaan roikutaan menneessä, mietitään ja murehditaan tulevaa ja haaveillaan siitä, mitä haluttaisi elämässä olevan toisin. Yritetään pitää kiinni myönteisistä tunteista tai torjua kielteisiä tunteita. Mindfulnessin tavoite on katkaista tämä ja keskittyä elämään tietoisena tässä ja nyt. Tunteet ja mielentilat ovat kuin pilviä taivaalla - niitä tulee ja menee, eikä niitä voi hallita. Joukossa on negatiivisia tunteita, kuten jännitystä, ahdistusta tai masennusta, mutta myös myönteisiä tunteita. Näin kuuluukin olla. Negatiivisia tunteita ei pidä yrittää torjua tai tukahduttaa, vaan antaa niiden tulla ja mennä. Tunteet ovat vain omassa mielessä ja syntyvät omien asenteiden ja aiempien tunnetiloje...