Mun surinat

Tässä minä meditoin Aamupala keholle on mysliä, leipä ja jugurttia. Aamupala mielelle on aamumeditaatio. Meditaatio on hyvä päivänavaus, joka virkistää unien jälkeen ja tuo huomion tähän hetkeen päivän sähellystä varten. Päivä myös päättyy meditaatioon. Iltameditaatio rauhoittaa mieltä ennen matkaa kohti höyhensaaria. Yksi istuntoni kestä yleensä 20-30 minuuttia. Tavoitteenani on meditoida joka kerta puoli tuntia. Millainen meditaatioharjoitukseni on käytännössä? Tämä jokapäiväinen aamu- ja iltameditaatio on istumameditaatiota. Se oikeastaan alkaa jo ennen kuin istun tyynylle.  Meditatiivista mielentilaa voi hakea ennen meditointia kuuntelemalla mantroja tai binauraalisia biittejä . Joskus olen kokeillut joogaakin. Se tyynnyttää mieltä todella paljon, mutta en ole saanut sitä tavaksi joogakursseista huolimatta.  Istun meditaatioon aina samassa paikassa tyynypinolla istuen (kuvassa). Ennen meditaatiota otan peiton ja tyynyt ja pöyhin ne ja ravistelen pölyt aloitusrituaalina. T...

Hallituksen sakset leikkelivät tällä viikolla myös sote-järjestöjen avustuksia. Toiset lähtivät Helsingin ja Tampereen kaduille osoittamaan mieltään, minä tartuin tietokoneen näppäimistöön ja mietin, millaista minunkin elämäni olisi ilman vammaisjärjestöjä. Minulla on kokemusta kolmesta eri järjestöstä, Suomen Kuurosokeista, Kuuloliitosta ja Näkövammaisten liitosta. Pisin historia minulla on Suomen Kuurosokeiden kanssa. Järjestöt ovat tärkeitä tiedon ja vertaistuen lähteitä. Suomen Kuurosokeilta olen saanut tietoa kaikesta kuulonäkövammaan liittyvästä. Tukea on tullut myös apuvälineiden ja palvelujen hakuun ja apua myös silloin, kun viranomaiselta on saatu kielteinen päätös niistä. Työntekijä tarjoaa “toisen mielipiteen”. Kursseilla olen saanut pohtia opiskelua, ammatinvalintaa ja työelämääkin kuulonäkövammaisena vertaisten ja asiantuntevien työntekijöiden opastuksella. Vertaistuki on tärkeä osa yhdistystä ja olen solminut monia ystävyyssuhteita. Vertaistuki oli erityisen tärkeää lapse...

Poistin tämän tekstin, mutta kirjoitin toisen vammaisjärjestöistä .

Poistin blogiesittelyn, kun se ei tuntunut toimivan. Pitää palata siihen, jos jotakin järkevää syntyy. Esittelytekstissä pohdin tämän blogin historiaa ja syitä blogin pitämiselle. Niitä voisin kuitenkin pohtia tässä blogitekstissä. En olekaan juuri blogannut bloggaamisesta. Viime kesänä kirjoitin listan blogiteksteistä, joissa yhdistin blogin tärkeimpiä teemoja , mutta siihen se on jäänyt. Nyt korjataan puute. Aloitin bloggaamisen vuonna 2009 - jo 17 vuotta sitten. Ensimmäinen blogini oli buddhalainen Dharmapiste. Halusin jakaa omia ajatuksiani buddhalaisuudesta, mutta sitten totesin, että olen kiinnostunut muistakin aiheista. Niinpä aloitin tämän blogin Mun surinat nimellä. Aiheskaala laajeni esimerkiksi vammaisuuteen ja historiaan. Lopetin myöhemmin Dharmapisteen ja siirsin sen tekstejä Mun surinaan. Minun oma ääni oli alussa mukana, mutta sitten se katosi lähes kokonaan. Viime vuosina olen taas lisännyt omia kokemuksia. Siinä sivussa uutena teemana on noussut mielenterveys. Blogi o...

Minä olen aina ollut historiasta erityisen kiinnostunut vuosiluvuista ja päivämääristä. Joskus ihan unohtuu, että historiantutkimuksessa ei pitäisi olla kyse pelkistä vuosiluvuista. Kaikesta huolimatta teen tässä blogissa Tapahtui tänä päivänä -kirjoitussarjaa, jossa esittelen blogin aiheisiin liittyviä vuosipäiviä. Tällä kertaa mukana on Euroviisuja, esimodernia historiaa ja buddhalaisuutta. Lisään sopivia linkkejä aiempiin kirjoituksiini. 6.4.1974 ABBA voitti Euroviisut Brightonissa. ABBAn viisuvoitto muistettiin myös Suomessa vuonna 2023 , kun Käärijä hävisi Ruotsin Loreenille. Euroviisut oli siten Ruotsissa, juuri kun ABBAn voitosta oli vierähtänyt 50 vuotta. Waterloo on tarttuva pop-kappale, mutta ei minun suosikkini. Vuonna 1974 toiseksi tuli yksi minun suosikkilaulajista Euroviisuissa - italialainen Gigliola Cinquetti kappaleella Sì. Hän myös voitti viisut vuonna 1964 kappaleella Non ho l’eta.  16.4.1178 eaa. Kaakkois-Euroopassa nähtiin auringonpimennys, jonka aikana, kute...

Tekstitystä Ylellä Yleensä kuuntelen televisiota ja nettivideoita ongelmitta kuulolaitteilla ja ehkä bluetooth-yhteydellä, joka tuo äänen suoraan laitteisiin. Joskus kuitenkin kuulolaitteet voivat olla rikki tai en muusta syystä käytä niitä. Tai huono äänenlaatu voi aiheuttaa kuulemisvaikeuksia laitteista huolimatta. Mikä silloin neuvoksi? Tekstitys. Se tekee ohjelmat ja videot saavutettavammiksi kuulovammaisille. Jos ei tiedä, miten edistää saavutettavuutta, avuksi voi esimerkiksi kutsua kokemustoimijat. He ovat itse vammaisia ja tuntevat saavutettavuusongelmat omasta kokemuksestaan. Ylen sisältöjen saavutettavuutta on arvioinut vuodesta 2018 alkaen Yle-raati, joka koostuu kuulo- ja näkövammaisista kokemustoimijoista. Yle-raadista on artikkeli Yle Uutisissa . Artikkelin inspiroimana kirjoitan nyt muutaman ajatuksen tekstityksestä ja saavutettavuudesta. Saavutettavuus ei hyödytä vain vammaisia. Kuuleva voi tarvita tekstitystä, jos ei voi pitää television tai mobiililaitteen ääniä p...

Tapahtui tänä päivänä -sarjassa listaan joitakin blogin aiheisiin liittyviä vuosipäiviä ja annan linkkejä aiempiin teksteihin, jotka liittyvät tapahtumiin. 10.3.210 eaa. Ensimmäinen puunilaissota Rooman ja Karthagon välillä päättyi Aegatesin meritaisteluun ja Karthagon tappioon. Sisiliasta tuli Rooman provinssi. Historiaa olen lukenut sen verran, että kun kaveri puhui Hannibalista, minulle tuli ensimmäisenä mieleen toisen puunilaissodan sotapäällikkö Hannibal, eikä Hannibal Lecter, jota hän tarkoitti puhuessaan jostakin elokuvasta. 15.3.44 eaa. Gaius Julius Caesar murhattiin Rooman senaatissa. Kun hän huomasi ystävänsä Brutuksen salaliittolaisten joukossa, hänen kerrotaan huudahtaneen  “Sinäkin Brutukseni” . Todellisuudessa hän ehkä sanoi “Sinäkin poikani!” tai “Tämähän on väkivaltaa!”. 18.3.41 Caligulasta tuli Rooman kolmas keisari. Hän on juuri se keisari, jonka kerrotaan halunneen nimittää hevonen konsuliksi. 18.3.1961 Suomi aloitti kivisen taipaleensa Euroviisuissa. Su...

Aloin kirjoittaa mielenterveysasioista tässä blogissa viime syksynä. Viime vuosina minua on erityisesti vaivannut unettomuus , joka alkoi helpottaa kesällä. Se korvautui viimeistään silloin uusiutuneella masennuksella. Huomasin sen vasta alkuvuodesta, kun kuuntelin podcastin Depressio-päiväkirjat aiheesta . Vointi lähti jyrkkään laskuun kuunneltuani sen, joten epäilin ensin vain kuvittelevani. Sitten epäilin, että podcastin kuuntelu aiheutti masennuksen ja se menisi pian ohi. Ei se mennyt, eikä silti podcast masennusta aiheuttanut, vaan teki siitä vain tietoiseksi. Masennustaan ei välttämättä itse tunnista ja sitä voi vähätellä, kun sen tunnistaa. Onkin mahdollista, että masennus alkoi jo paljon viime kesää aiemmin. Minulla oli mielialalääkitys viisi vuotta sitten OCD:n, ahdistuksen ja masennuksen takia. Lopetin lääkityksen seinään ilman lääkärin ohjausta, mikä kiistämättä oli virhe. Ahdistus ja OCD paheni lähes välittömästi, mutta sitä seurasi myös parempia jaksoja. Unettomuudenkin ai...

Viime viikolla Kuuloliitto vietti kuuloviikkoa. Kirjoitan kuulosta vasta nyt, sillä myöhäinen lintu madon nappaa, vai miten se nyt meni… Kerron nyt kokemuksia kuulolaitteista. Sain ensimmäiset kolmevuotiaana, kun minun kuulovamma huomattiin. Laitteiden saaminen on ollut ilmeisen merkittävä tapahtuma, sillä se on yksi varhaisimpia muistoja sisaruksen syntymän ohella. Muistan, kun keskussairaalan käytävällä kuuntelin ovien pauketta ja muita ääniä. Nyt minulla on menossa kuudennet laitteet. Laitteiden vaihtuminen on voinut tuoda huomattaviakin muutoksia elämään. Yläasteella sain laitteet, joissa oli ilmeisesti aiempia parempi äänenlaatu. Kiinnostuin nimittäin  musiikista vasta noihin aikoihin. Nykyiset laitteet ovat ensimmäiset, joissa on Bluetooth-yhteys. Nyt minun ei tarvitse käyttää erillisiä kuulokkeita. Musiikkikin kuulostaa erilaiselta, kun se tulee suoraan laitteisiin. Kuulokkeet edelleen ovat tallessa ja ovat aiheuttaneet pieniä sekaannuksia. Kerran katoin Youtube-videota kuul...